Nota Pelajar PISMP

ISI KANDUNGAN Tajuk Halaman 1.     Pengenalan 2.     Matlamat 3.    Objektif 4.     Tarikh 5.     Masa 6.     Tempat 7.    Kumpulan Sasaran 8.     Panduan Pelaksanaan Demonstrasi             i.  Prosedur Pelaksanaan Demonstrasi                - Jenis-jenis Pergerakan                - Pelan Kedudukan Ujian Amali Pergerakan Asas           ii.  Senarai Peralatan Berat   ...

1.0 Panduan Pelaksanaan Demonstrasi 8.1 Prosedur Pelaksanaan Demonstrasi A) Jenis Pergerakan Pergerakan Huraian Pergerakan 1 Lokomotor - Berjalan sambil langkah besar,badan direndahkan,dan kaki dibuka - Bola dipegang sambil dimasukkan ke bawak kaki semas membuat langkahan besar. Pergerakan 2 Bukan Lokomotor - Meringkuk - Baring sambil badan dan kaki dirapatkan ke dada dan bola dipeluk. Pergerakan 3 Lokomotor - Guling balak -dalam keadaan baring, tangan diangkat sambil memegang bola dan kaki dilunjurkan sambil berpusing di atas tilam. Pergerakan 4 Lokomotor - Skip - Kaki dan lutut kanan diangkat tinggi berselang seli dengan kaki dan lutut kiri.Bola dipegang dan dilambungkan, juga secara selang seli. Pergerakan 5 Bukan Lokomotor -lentik belakang -Dalam keadaan melutut, badan akan dilentikkan ke belakang, kepala ...