Nota Pelajar PISMP

E. ANSUR MAJU DALAM KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING 9.1 Ansur maju/latihan menghantar bola Hantaran dada (a)    Buat satu tempat sasaran pada tembok. Berdiri dalam jarak 3 meter dari tempat sasaran. Lakukan 10 kali hantaran bola secara hantaran aras dada. Rajah 21: Latihan aras dada menggunakan tembok ke sasaran Setiap hantaran yang tepat mengenai sasaran, pemain dianggap memperoleh dua mata. Pastikan kamu memperolehi 20 mata selepas membuat 10 hantaran. (b)   Berdiri pada jarak 3 meter menghadap rakan kamu. Lakukan hantaran bola secara hantaran dada bergabti-ganti selama 30 saat. Catatkan bilangan hantaran yang kamu buat dalam jangka masa tersebut. (c)   Latihan-latihan di atas boleh diulang menggunakan hantaran: §   Hantaran aras bahu            §   Hantaran lantun §   Hantaran aras kepala §   Hantaran rendah/sisi/bawah...

D. PRINSIP ASAS SAINS DALAM KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING 6.0 Prinsip Asas Sains dalam kemahiran Menghantar Bola Hantaran merupakan kemahiran yang paling banyak digunakan dalam permainan ini. Untuk membolehkan anda bermain dengan baik dalam permainan ini, bola perlu dihantar dengan tepat kepada sasaran. Pasukan bola jaring yang mempunyai kemahiran hantaran yang baik akan memberi peluang yang baik kepada mereka, sebaliknya kemahiran hantaran yang lemah akan menghalang sesuatu pasukan itu untuk berjaya. Oleh yang demikian, perlu diketahui apakah cara dan prinsip asas sains yang digunakan dalam kemahiran ini supaya kemahiran menghantar bola dapat ditingkatkan. 6.1 Daya Tolakan Semasa pemain membuat hantaran kepada pemain sepasukannya, proses daya tolakan digunakan untuk melakukan pergerakan tersebut. Penolakan daya berlaku apabila bola dilepaskan daripada tangan pemain. Pemain tersebut yang ingin membuat hantaran menolak bola tersebut dengan memindahkan daya dari tangannya kepada b...

C.  KEMAHIRAN-KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING 3.0 MENGHANTAR BOLA Dalam permainan bola jaring, pemain tidak dibenarkan berlari sambil membawa bola. Pemain terpaksa menggerakkan bola dengan membuat hantaran pada masa yang tepat dengan cara yang sesuai dengan situasi permainan kerana dalam permainan bola jaring tidak ada pilihan untuk menggelecek bola. Negara-negara yang maju dalam bola jaring membentuk corak permainan mereka berdasarkan kemahiran hantaran yang dikatakan sebagai paling berkesan untuk pasukan tersebut. Terdapat beberapa cara menghantar bola yang biasa dilakukan, antaranya ialah:       i.         Hantaran aras bahu                ii.         Hantaran aras dada    iii.         Hantaran lantun    iv.         Han...