click ni ye!

Sunday, May 27, 2012

Pemetaan Pendidikan Jasmani



TUNJANG PEMBELAJARAN    I   :  KECERGASAN


TAHAP 1
TAHAP 2
Tahun 1
Tahun 2
Tahun 3
Tahun 4
Tahun 5
Tahun 6

1.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Lari berterusan 2-3 minit
§ Lari ulang alik 10m selama 2-3 minit
§ Lari berhalangan 2-3 minit

§ Aspek keselamatan


1.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Lari berterusan 3-4 minit
§ Lari berganti-ganti mengelilingi grid 2x200m
§ Naik turun bangku 3-4 minit

§ Aspek keselamatan


1.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Skip berterusan 3-4 minit
§ Galop berterusan 3-4 minit

§ Aspek keselamatan


1.    Daya Tahan Kardiovaskular
§ Berjalan pantas selama 5 minit
§ Senaman ritma selama 5 minit

§ Aspek keselamatan


1.    Daya Tahan Kardiovaskular
§ Berjalan dan berlari 1000m
§ Senamrobik 5 minit

§ Aspek keselamatan


1.       Daya Tahan Kardiovaskular
§ Fartlet (pelbagai kelajuan)
§ Berlari 1200m

§ Aspek keselamatan


2.     Kelenturan
§ Membongkok badan ke hadapan
§ Melentik ke sisi, kanan dan kiri
§ Melentik ke belakang

§ Aspek keselamatan


2.     Kelenturan
§ Meleding sokong hadapan dua lutut
§ Meleding sokong hadapan satu lutut
§ Meleding belakang dengan lutut bengkok

§ Aspek keselamatan


2.     Kelenturan
§ Meleding berpasangan
§ Membelakang berpasangan sambil menyentuh jari tangan kawan

§ Aspek keselamatan


2.    Kelenturan
§ Meregang otot-otot kaki statik
§ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan

§ Aspek keselamatan


2.     Kelenturan
§ Mengecilkan badan
§ Lentik kucing
§ Melunjur ke hadapan

§ Aspek keselamatan


2.     Kelenturan
§ Baring, angkat dan silang kaki ke sisi
§ Berdiri, membongkok dan sentuh hujung kaki

§ Aspek keselamatan


3.     Koordinasi
§ Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang
§ Menggolek gelung rotan
§ Lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang

§ Aspek keselamatan



3.     Koordinasi
§ Lambung dan sambut bola kecil
§ Lambung, tepuk dan sambut bola kecil
§ Lambung, pusing dan sambut bola kecil

§ Aspek keselamatan


3.     Koordinasi
§ Lambung pundi kacang dan kawal dengan tangan
§ Baling dan tangkap bola berpasangan
§ Lambung dan pukul bola dengan tangan

§ Aspek keselamatan


3.     Koordinasi
§ Golek dan tangkap bola berpasangan
§ Baling dan pukul bola berpasangan
§ Golek dan kawal gelung rotan

§ Aspek keselamatan


3.     Imbangan
§ Imbangan skala sisi
§ Imbangan “Y”

§ Aspek keselamatan


3.     Imbangan
§ Imbangan dekam
§ Dirian kepala, lutut bengkok

§ Aspek keselamatan


4.     Imbangan
§ Berjalan sambil menjengkit di atas garisan lurus
§ Berjalan di atas bangku gimnastik
§ Berjalan atas permukaan bercerun

§ Aspek keselamatan


4.     Imbangan
§ Dirian bangau
§ Dirian skala depan
§ Dirian skala sisi

§ Aspek keselamatan


4.     Imbangan
§ Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan
§ Meniti di atas kayu kecil atau tali

§ Aspek keselamatan


4.     Imbangan
§ Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik
§ Mengimbang di atas hujung kaki dan bergerak di atas sbangku gimnastik

§ Aspek keselamatan


4.     Ketangkasan
§ Lompat kuadron 10 saat
§ Skrip dan tukar arah

§ Aspek keselamatan


4.     Ketangkasan
§ Tinju bayang
§ Tampar lutut berpasangan

§ Aspek keselamatan


5.     Ketangkasan
§ Lari zig-zag sambil membawa bola dalam kumpulan
§ Musang dan ayam
§ Harimau dan kambing

§ Aspek keselamatan


5.     Ketangkasan
§ Pijak bayang diri atau rakan
§ Bola beracun
§ Galah panjang

§ Aspek keselamatan


5.     Ketangkasan
§ Cuit ekor
§ Lompat dan tukar arah
§ Lari dan tukar arah

§ Aspek keselamatan


5.     Ketangkasan
§ Lari zig-zag mengikut  tanda skital
§ Lari ulang alik 10m

§ Aspek keselamatan


5.     Daya Tahan Otot
§ Bangkit tubi lutut bengkok 5 kali
§ Tekan tubi

§ Aspek keselamatan


5.     Daya Tahan Otot
§ Sokongan dari lakuan duduk

§ Aspek keselamatan





6.     Daya Tahan Otot
§ Ketingting dalam jarak 10m
§ Melompat dua belah kaki dalam jarak 10m
§ Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat

§ Aspek keselamatan


6.     Kekuatan
§ Tolak bahu berpasangan
§ Lambung dan sambut bola segar pelbagai arah
§ Bergayut pada palang

§ Aspek keselamatan


6.     Kekuatan
§ Tekan tubi
§ Mendagu

§ Aspek keselamatan





7.     Kekuatan
§ Tolak patung
§ Timbang garam
§ Dukung belakang

§ Aspek keselamatan


7.     Masa Tindak Balas
§ Tampar lutut berpasangan
§ Pijak kasut

§ Aspek keselamatan


7.     Masa Tindak Balas
§ Menghantar dan menerima bola
§ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras

§ Aspek keselamatan





8.     Masa Tindak Balas
§ Pukul berapa datuk harimau
§ Belalang belatuk
§ Nombor sama berlari

§ Aspek keselamatan


8.     Kelajuan
§ Lari pecut 30m
§ Lari berganti-ganti 50m

§ Aspek keselamatan


8.     Kelajuan
§ Lari berganti-ganti 4x50 meter
§ Lari pecut 50 meter

§ Aspek keselamatan






9.     Kuasa
§ Lonjak dan merejam bola
§ Lonjak dan baling bola menuju sasaran

§ Aspek keselamatan


9.     Kuasa
§ Melontar bola segar
§ Lompat jauh berdiri

§ Aspek keselamatan






10.     Konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh berasaskan:
·         Kesihatan
·         Kemahiran





10.   Komposisi Badan
§ Ektomof
§ Mesomof
§ Endomof







11.   Konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh
§ Tahap kecergasan fizikal
§ Perbandingan antara orang biasa dengan ahli sukan































TUNJANG PEMBELAJARAN    2   :  KEMAHIRAN


TAHAP 1
TAHAP 2
Tahun 1
Tahun 2
Tahun 3
Tahun 4
Tahun 5
Tahun6

1.     Pergrakan Asas
§  Lokomotor
§  Bukan lokomotor
§  Manipulasi alatan

§  Aspek keselamatan


1.     Pergrakan Asas
§  Lokomotor
§  Bukan lokomotor
§  Manipulasi alatan

§  Aspek keselamatan


1.     Pergrakan Asas
§  Lokomotor
§  Bukan lokomotor
§  Manipulasi alatan

§  Aspek keselamatan


1.     Permainan
§  Hoki
§  Bola sepak
§  Bola jaring
§  Bola baling

§  Aspek keselamatan

1.     Permainan
§  Sofbol
§  Badminton
§  Ragbi sentuh

§  Aspek keselamatan


1.     Permainan
§  Bola keranjang
§  Bola tampar
§  Sepak takraw

§  Aspek keselamatan


2.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Pendidikan
ù Tema 1
ù Tema 2
§  Pergerakan Kreatif
ù  Tema 1
ù Tema 2
ù Tema 3
ù Tema 4
ù Tema5

§  Aspek keselamatan



2.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Pendidikan
ù Tema 3
ù Tema 4
ù Tema 5
§  Pergerakan Kreatif
ù Tema 6
ù Tema 7
ù Tema 8
ù Tema 9
ù Tema 10

§  Aspek keselamatan


2.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Pendidikan
ù Tema 6
ù Tema 7
ù Tema 8
§  Pergerakan Kreatif
ù  Tema 11
ù Tema 12
ù Tema 13
ù Tema 14
ù Tema 15
ù Tema 16

§  Aspek keselamatan

2.     Olahraga
§  Balapan
ù Teknik asas berlari
ù Teknik asas permulaan larian
ù Teknik asas menamatkan larian
Lari berganti-ganti
§  Padang
§  Lompat jauh
§  Aspek keselamatan
ù Lompat jauh

2.     Olahraga
§  Padang
ù Lompat tinggi

ù  Aspek keselamatan



2.     Olahraga
§  Padang
ù Lontar peluru
§  Balapan
ù Lari berpagar

ù  Aspek keselamatan


3.     Rekreasi
§  Maksud rekreasi
§  Cadangan aktiviti
ù Menjejak
ù Perkhermahan
ù Orienteering
ù Abseiling/rappelling

ù  Aspek keselamatan


3.     Rekreasi
§  Menjejak
ù Persediaan
ù Simbol arah
ù Peralatan

ù  Aspek keselamatan


3.     Rekreasi
§  Pengenalan asas perkhemahan
ù Jenis-jenis khemah
ù Peralatan perkhemahan
ù Pengurusan tempat perkhemahan
ù Pemilihan tempat

ù  Aspek keselamatan

3.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Irama
ù Tema 1
ù Tema 2
ù Tema 3
§  Gimnastik Artistik
ù Pola 1
ù Pola 2

ù  Aspek keselamatan


3.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Irama
ù Tema 4
ù Tema 5
§  Gimnastik Artistik
ù Pola 3
ù Pola 4

ù  Aspek keselamatan


3.     Pendidikan Pergerakan
§  Gimnastik Irama
ù Tema 6
ù Tema 7
ù Tema 8
§  Gimnastik Artistik
ù Pola 5
ù Pola 6
ù Pola 7


ù  Aspek keselamatan

4.     Kesenggangan
·         Aktiviti kesenggangan
·         Faedah
·         Perasaan
·         Aspek keselamatan

4.     Kesenggangan
§  Aktiviti kesenggangan
§  Faedah
§  Perasaan
§  Aspek keselamatan

4.     Kesenggangan
§  Aktiviti kesenggangan
§  Faedah
§  Perasaan
§  Tempat
§  Masa
§  Aspek keselamatan

4.     Rekreasi
§  Cara mendiri dan mengemaskan khemah
§  Susun atur kraf perkhemahan
§  Keselamatan kawasan perkhemahan

4.     Rekreasi
§  ‘Orienteering’
ù Maksud orienteering
ù Mengenal kompas
ù Membaca bearing
ù Mencari titik kawalan

























       



TUNJANG PEMBELAJARAN    3   :  KESUKANAN

TAHAP 1
TAHAP 2
Tahun 1
Tahun 2
Tahun 3
Tahun 4
Tahun 5
Tahun6

1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti
ù Diri sendiri
ù Rakan


1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti
ù Alatan sukan dan permainan


1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan
ù Padang permainan
ù Taman kanak-kanak

1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti
ù Alatan
-    Padang
-    Gelanggang
-    Dewan

1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti
ù Alatan
-    Padang
-    Balapan

1.     Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti
ù Kemudahan tempat  semasa beraktiviti



2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Kebersihan tubuh badan
ù Faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti


2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Kesesuaian pakaian 
ù Kebersihan pakaian


2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Masa 


2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Amalan pemakanan untuk tenaga
§  Pengurusan alatan sukan dan permainan
ù Penjagaan alatan sukan dan permainan

2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan
§  Pengurusan alatan
ù Susunan dan pengelasan

2.     Pengurusan
§  Pengurusan diri
ù Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding
ù  Masa makan semasa bertanding



3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan
§  Sosio-budaya
ù Pakaian
ù Latihan

3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan
§  Kesan pengambilan ubat berlebihan dalam sukan


3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan
§  Kesan pengambilan dadah dalam sukan dan permainan
§  Penyalah gunaan dadah dalam sukan dan permainan

3.     Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan
§  Rasuah dan perjudian dalam sukan




4.     Etika dalam sukan
§  Semangat kesukanan
ù Hormat menghormati 


4.     Etika dalam sukan
§  Semangat kesukanan
ù Kesungguhan dalam sukan dan permainan


§  Disiplin dalam sukan dan permainan
ù Disiplin diri dalam sukan dan permainan





























4.     Etika dalam sukan
§  Semangat kesukanan
ù Menerima keputusan permainan 


4.     Etika dalam sukan
§  Pengelolaan
ù Memahami undang-undang dan peraturan am dalam sukan dan


permainan
ù Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan

































TUNJANG PEMBELAJARAN    I   :  KECERGASAN


PERALIHAN
TINGKATAN 1
TINGKATAN 2
TINGKATAN 3
TINGKATAN 4
TINGKATAN 5

2.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-         Senamrobik 3-5 minit
-   Berjalan dan berlari 1000m

§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek-aspek keselamatan


3.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-         Senamrobik 20 minit
-   Berjalan dan berlari 1000m
-   Naik turun bangku gimnastik 3-5 minit
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek-aspek  keselamatan


2.     Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-   Latihan litar
-   Latihan farlek
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan


2.    Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-   Parlof
-   Larian piramid
-   Berlari atau berjalan 2.4km
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan


3.    Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-   Merentas desa
-   Senamrobik
-   Berjalan pantas       2-3km
-   Latihan litar

§  Sistem pengaliran darah
§ Alatan latihan kecergasan
§ Kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam permainan
§ Kesan latihan
§ Aspek keselamatan


3.       Daya Tahan Kardiovaskular
§ Cadangan aktiviti
-   Latihan long-slow distance run (LSD)
-   Kepentingan Daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
§ Kesan latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek keselamatan


4.     Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti
-   Tekan tubi
-   Kilas pinggang
-   Shoulder shrugs
-   Heel raises
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek-aspek keselamatan


2.   Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti
-   Tekan tubi
-   Bangkit tubi
-   Kilas pinggang
-   Shoulder shrugs
-   Heel raises
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek-aspek keselamatan



2.   Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti
-   Mendagu
-   Lentik belakang
-   Naik turun bangku gimnastik
-   Bicep curl
-   Bengkit tubi silang
-   Lompat selang seli
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan



2.   Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti
-   Shoulder press
-   Kilas pinggang
-   Hamstring curl
-   Genggam tangan
-   Bangkit tubi sisi
-   Half squart
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek  keselamatan



2.   Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti:
§  Isometrik:        
-   Tolak dinding
-   Bergayut siku bengkok
-   Cekak cangkuk
-   Lawan runtun siku
§ Kesan latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek  keselamatan



2.   Daya Tahan Otot
§ Cadangan aktiviti
-   Bicep crul
-   Bench press
-   Half squart
-   Tricep extension
§ Kesan  latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek keselamatan










3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Tekan tubi
-   Kilas pinggang
-   Naik turun bangku
-   Shoulder shrugs
-   Bangkit tubi
-   Heel raises
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan


3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Tekan tubi
-   Kilas pinggang
-   Naik turun bangku gimnastik
-   Bangkit tubi
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan



3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Mendagu
-   Naik turun bangku (bersama beban)
-   Bangkit tubi sisi
-   Lompat selang seli (bersama beban)
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan



3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Bench press
-   Hamstring curl
-   Bangkit tubi silang (bersama beban)
-   Half squart
§ Kaedah latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek  keselamatan



3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Memanjat tali
-   Half squart (bersama beban)
-   Tekan tubi sambil menepuk tangan
-   Baring angkat kaki lutut bengkok
§ Kesan latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek keselamatan

3.   Kekuatan
§ Cadangan aktiviti
-   Laga lembu
-   Bench press
-   Half squart (bersama beban)
-   Tricep extension
§ Kesan latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek  keselamatan



4.   Kelenturan
§ Cadangan aktiviti
-   Duduk dan sentuh lutut dengan kepala
-   Lakuan melutut gerak tangan ke belakang dan cecah lantai
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan


4.   Kelenturan
§ Cadangan aktiviti
-   Lakuan melutut sambil gerak tangan beralun dari belakang ke hadapan
-   Lentik badan lakuan menelentang
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan

4.   Komposisi Badan
§ Cadangan aktiviti
-   Teknik ujian kaliper
-   Merekod perkembangan komposisi badan




4.   Komposisi Badan
§ Cadangan aktiviti
-   Teknik ujian kaliper
-   Merekod komposisi badan
-   Mengira indek jisim badan (BMI)





4.   Komposisi Badan
§ Cadangan aktiviti
-   Teknik ujian caliper
-   Mengira indek jisim badan (BMI) dan menentukan status pemakanan
-   Mengira nisbah pinggang-pinggul (P:P) dan mengenal pasti risiko kepada beberapa penyakit

5.   Ketangkasan
§ Cadangan aktiviti
-   Lari zig-zag sambil melantun bola
-   Lari dan undur mengikut arhan sejauh 30m
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan

5.   Kuasa
§ Cadangan aktiviti
-   Lompat sarjan
-   Hop melepasi halangan
-   Lompat jauh berdiri
-   Lompat pelbagai aras (plyometric)
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek Keselamatan


5.   Kuasa
§ Cadangan aktiviti
-   Lompat dakap
-   Hop tiga kali dan lompat
-   Hop lima kali dan lompat
-   Hop-step-jump
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan


5.   Kuasa
§ Cadangan aktiviti
-   Melompat di atas bangku gimnastik
-   Bounding
-   Shoulder press
-   Lompat kangaroo
-   Lari lutut tinggi
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan





6.    Kelajuan
§ Cadangan aktiviti
-   Lari pecut 30m
-   Lari pecut 60m
§ Faedah  latihan
§ Kaedah latihan
§ Aspek keselamatan


6.   Kelajuan
§ Cadangan aktiviti
-   Lari pecut 30m
-   Lari pecut 60m
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan



6.   Kelajuan
§ Cadangan aktiviti
-   Lari pecut 60m
-   Lari pecut 100m
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan



6.   Kelajuan
§ Cadangan aktiviti
-   Hantaran dada bola jaring berpasangan 30 meter
-   Menggelecek bola hoki
§ Kaedah  latihan
§ Faedah latihan
§ Aspek keselamatan







7.    Prinsip Latihan
§ Prinsip-prinsip latihan
-   Ansur maju
-   Tambah beban
     

















7.   Prinsip Latihan
§ Prinsip-prinsip latihan
-   Ansur maju
-   Tambah beban
-   Kekerapan
-   Masa




7.   Prinsip Latihan
§ Prinsip-prinsip latihan
-   Kekhususan
-   Intensiti
-   Set dan ulangan



7.   Prinsip Latihan
§ Prinsip-prinsip latihan
-   Memanaskan badan
-   Menyejukkan badan
-   Kebolehbalikan





TUNJANG PEMBELAJARAN    2   :  KEMAHIRAN


PERALIHAN
TINGKATAN 1
TINGKATAN 2
TINGKATAN 3
TINGKATAN 4
TINGKATAN 5

1.   Permainan
§  Bola sepak
§  Ping pong
§  Aspek keselamatan


1.   Permainan
§  Bola sepak
§  Bola jaring
§  Ping pong
§  Aspek Keselamatan



1.   Permainan
§  Bola baling
§  Badminton
§  Aspek keselamatan


1.   Permainan
§  Bola tampar
§  Sofbol
§  Aspek keselamatan

1.   Permainan
§  Hoki
§  Tenis
§  Sepak takraw
§  Aspek keselamatan

1.   Permainan
§  Bola keranjang
§  Kriket
§  Ragbi
§  Aspek keselamatan

2.   Olahraga
§ Balapan
-         Lari pecut
§ Padang
-   Lontar peluru
·         Aspek keselamatan

2.   Olahraga
§ Balapan
-         Lari pecut
§ Padang
-   Lontar peluru
·       Aspek keselamatan

2.   Olahraga
§ Balapan
-         Lari berganti-ganti
§ Padang
-   Merejam lembing
·        Aspek keselamatan

2.   Olahraga
§ Balapan
-         Jalan kaki
§ Padang
-   Lempar cakera
·       Aspek keselamatan

2.   Olahraga
§ Balapan
-         Lari berpagar
§ Padang
-   Lompat jauh
-   Lontar kijang
·       Aspek keselamatan



2.   Olahraga
§ Balapan
-         Lari berhalangan
§ Padang
-   Lontar tinggi
-   Lompat bergalah
·       Aspek keselamatan

3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 1
-         Pola 2
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 1
·       Aspek keselamatan



3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 1
-         Pola 2
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 1
-   Pergerakan 2
·       Aspek keselamatan


3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 3
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 3
·        Aspek keselamatan



3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 4
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 4
·       Aspek keselamatan



3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 5
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 5
-   Pergerakan 6
·       Aspek keselamatan


3.   Pendidikan Pergerakan
§ Gimnastik Artistik
-         Pola 6
§ Gimnastik Irama
-   Pergerakan 7
·       Aspek keselamatan














§ Gimnastik Pendidikan
-         Tema 1
-         Tema 2
§ Pergerakan Kreatif
-   Tema 1
-   Tema 2
-   Tema 3
-   Tema 4
·       Aspek keselamatan

§ Gimnastik Pendidikan
-         Tema 3
-         Tema 4
§ Pergerakan Kreatif
-   Tema 5
-   Tema 6
-   Tema 7
·        Aspek keselamatan


§ Gimnastik Pendidikan
-         Tema 5
§ Pergerakan Kreatif
-   Tema 8
-   Tema 9
-   Tema 10
·       Aspek keselamatan


§ Gimnastik Pendidikan
-         Tema 6
-         Tema 7
§ Pergerakan Kreatif
-   Tema 11
-   Tema 12
-   Tema 13
·        Aspek keselamatan


§ Gimnastik Pendidikan
-         Tema 8
§ Pergerakan Kreatif
-   Tema 14
-   Tema 15
-   Tema 16
·       Aspek keselamatan




























4.        Rekreasi
§ Perkhemahan
    Rekreasi bermaksud mendirikan tempat berlindung sementara
-   Jenis khemah
-   Pengurusan tempat
-   Ciri pemilihan tempat
·       Aspek keselamatan


4.   Rekreasi
§ Orienteering
-   Penggunaan kompas
-   Menetap dan mencari bearing
-   Mencari objek
·       Aspek keselamatan



4.   Rekreasi
§ Menjejak
-   Konsep menjejak
-   Formasi
-   Aspek keselamatan



4.   Rekreasi
§ Perkhemahan
-   Konsep perkhemahan
-   Pelaksanaan
-   Aspek keselamatan



4.   Rekreasi
§ Absailing/rapelling
-   Peralatan asas
-   Jenis absailing
-   Kemahiran tali
-   Aspek keselamatan




       

TUNJANG PEMBELAJARAN    3   :  KESUKANAN


PERALIHAN
TINGKATAN 1
TINGKATAN 2
TINGKATAN 3
TINGKATAN 4
TINGKATAN 5

1.   Keselamatan
§  Keselamatan semasa beraktiviti





1.   Pengurusan
§  Pengurusan alatan sukan
-         Susunatur alatan sukan



1.   Pengurusan
§  Pengurusan alatan sukan dan permainan
-         Penyemakan stok



1.   Pengurusan
§  Pasukan sukan, persatuan dan kelab sukan dan permainan
-         Penubuhan
-         Pemilihan AJK melalui mesyuarat
-         Perancangan aktiviti

1.   Pengurusan
§  Dasar Sukan Negara
§  Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia
§  Teknologi maklumat dalam sukan



1.   Keselamatan
§  Liabiliti
-         Konsep
-         Peraturan berkaitan dengaan liabiliti
-         Undang-undang berkaitan dengan liabiliti


2.   Pengurusan
§  Pengurusan alatan sukan dan permainan



2.   Isu-isu dalam sukan dan permainan
-   Rasuah
-   Penggunaan bahan terlarang
-   Amalan yang tidak jujur

2.   Isu-isu dalam sukan
§ Insentif dalam sukan dan permainan
§ Sosio budaya



2.   Kerjaya dalam sukan
§ Industri sukan
-   Jenis kerjaya
-   Peluang kerjaya


2.   Kerjaya dalam sukan
§ Status pemain
-   Amatur
-   Semi profesional
-   Profesional


2.   Isu-isu dalam sukan dan permainan
§ Isu jantina dalam sukan dan permainan
§ Isu-isu lain dalam sukan dan permainan

3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan
§ Rasuah dan perjudian dalam sukan
§ Patriotisme

     
3.   Etika
§ Pengelolaan
-   Undang-undang dan peraturan permainan





3.   Etika
§ Fair play
-   Amalan permainan bersih



3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan
§ Keganasan dalam sukan dan permainan
-   Punca keganasan
-   Akibat keganasan
·         Komersialisme dalam sukan
    _      Kebaikan dan        
                      keburukan

3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan
§ Isu politik dalam sukan dan permainan
§ Patriotisme





4.   Etika
§ Pengelolaan
-   Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan




4.   Etika
§ Semangat kesukanan


4.   Etika
§ Personaliti
-   Disiplin diri
-   Disiplin dalam sukan






0 comments:

Post a Comment

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hot Sonakshi Sinha, Car Price in India