Pemetaan Pendidikan Jasmani

TUNJANG PEMBELAJARAN    I   :  KECERGASAN

TAHAP 1			TAHAP 2
Tahun 1	Tahun 2	Tahun 3	Tahun 4	Tahun 5	Tahun 6
1.     Daya Tahan Kardiovaskular § Lari berterusan 2-3 minit § Lari ulang alik 10m selama 2-3 minit § Lari berhalangan 2-3 minit § Aspek keselamatan	1.     Daya Tahan Kardiovaskular § Lari berterusan 3-4 minit § Lari berganti-ganti mengelilingi grid 2x200m § Naik turun bangku 3-4 minit § Aspek keselamatan	1.     Daya Tahan Kardiovaskular § Skip berterusan 3-4 minit § Galop berterusan 3-4 minit § Aspek keselamatan	1.    Daya Tahan Kardiovaskular § Berjalan pantas selama 5 minit § Senaman ritma selama 5 minit § Aspek keselamatan	1.    Daya Tahan Kardiovaskular § Berjalan dan berlari 1000m § Senamrobik 5 minit § Aspek keselamatan	1.       Daya Tahan Kardiovaskular § Fartlet (pelbagai kelajuan) § Berlari 1200m § Aspek keselamatan
2.     Kelenturan § Membongkok badan ke hadapan § Melentik ke sisi, kanan dan kiri § Melentik ke belakang § Aspek keselamatan	2.     Kelenturan § Meleding sokong hadapan dua lutut § Meleding sokong hadapan satu lutut § Meleding belakang dengan lutut bengkok § Aspek keselamatan	2.     Kelenturan § Meleding berpasangan § Membelakang berpasangan sambil menyentuh jari tangan kawan § Aspek keselamatan	2.    Kelenturan § Meregang otot-otot kaki statik § Mengilas badan ke kiri dan ke kanan § Aspek keselamatan	2.     Kelenturan § Mengecilkan badan § Lentik kucing § Melunjur ke hadapan § Aspek keselamatan	2.     Kelenturan § Baring, angkat dan silang kaki ke sisi § Berdiri, membongkok dan sentuh hujung kaki § Aspek keselamatan
3.     Koordinasi § Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang § Menggolek gelung rotan § Lambung, sentuh lantai dan sambut pundi kacang § Aspek keselamatan	3.     Koordinasi § Lambung dan sambut bola kecil § Lambung, tepuk dan sambut bola kecil § Lambung, pusing dan sambut bola kecil § Aspek keselamatan	3.     Koordinasi § Lambung pundi kacang dan kawal dengan tangan § Baling dan tangkap bola berpasangan § Lambung dan pukul bola dengan tangan § Aspek keselamatan	3.     Koordinasi § Golek dan tangkap bola berpasangan § Baling dan pukul bola berpasangan § Golek dan kawal gelung rotan § Aspek keselamatan	3.     Imbangan § Imbangan skala sisi § Imbangan “Y” § Aspek keselamatan	3.     Imbangan § Imbangan dekam § Dirian kepala, lutut bengkok § Aspek keselamatan
4.     Imbangan § Berjalan sambil menjengkit di atas garisan lurus § Berjalan di atas bangku gimnastik § Berjalan atas permukaan bercerun § Aspek keselamatan	4.     Imbangan § Dirian bangau § Dirian skala depan § Dirian skala sisi § Aspek keselamatan	4.     Imbangan § Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan § Meniti di atas kayu kecil atau tali § Aspek keselamatan	4.     Imbangan § Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik § Mengimbang di atas hujung kaki dan bergerak di atas sbangku gimnastik § Aspek keselamatan	4.     Ketangkasan § Lompat kuadron 10 saat § Skrip dan tukar arah § Aspek keselamatan	4.     Ketangkasan § Tinju bayang § Tampar lutut berpasangan § Aspek keselamatan
5.     Ketangkasan § Lari zig-zag sambil membawa bola dalam kumpulan § Musang dan ayam § Harimau dan kambing § Aspek keselamatan	5.     Ketangkasan § Pijak bayang diri atau rakan § Bola beracun § Galah panjang § Aspek keselamatan	5.     Ketangkasan § Cuit ekor § Lompat dan tukar arah § Lari dan tukar arah § Aspek keselamatan	5.     Ketangkasan § Lari zig-zag mengikut  tanda skital § Lari ulang alik 10m § Aspek keselamatan	5.     Daya Tahan Otot § Bangkit tubi lutut bengkok 5 kali § Tekan tubi § Aspek keselamatan	5.     Daya Tahan Otot § Sokongan dari lakuan duduk § Aspek keselamatan
			6.     Daya Tahan Otot § Ketingting dalam jarak 10m § Melompat dua belah kaki dalam jarak 10m § Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat § Aspek keselamatan	6.     Kekuatan § Tolak bahu berpasangan § Lambung dan sambut bola segar pelbagai arah § Bergayut pada palang § Aspek keselamatan	6.     Kekuatan § Tekan tubi § Mendagu § Aspek keselamatan
			7.     Kekuatan § Tolak patung § Timbang garam § Dukung belakang § Aspek keselamatan	7.     Masa Tindak Balas § Tampar lutut berpasangan § Pijak kasut § Aspek keselamatan	7.     Masa Tindak Balas § Menghantar dan menerima bola § Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras § Aspek keselamatan
			8.     Masa Tindak Balas § Pukul berapa datuk harimau § Belalang belatuk § Nombor sama berlari § Aspek keselamatan	8.     Kelajuan § Lari pecut 30m § Lari berganti-ganti 50m § Aspek keselamatan	8.     Kelajuan § Lari berganti-ganti 4x50 meter § Lari pecut 50 meter § Aspek keselamatan
				9.     Kuasa § Lonjak dan merejam bola § Lonjak dan baling bola menuju sasaran § Aspek keselamatan	9.     Kuasa § Melontar bola segar § Lompat jauh berdiri § Aspek keselamatan
				10.     Konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh berasaskan: ·         Kesihatan ·         Kemahiran	10.   Komposisi Badan § Ektomof § Mesomof § Endomof
					11.   Konsep kecergasan fizikal dan kesihatan menyeluruh § Tahap kecergasan fizikal § Perbandingan antara orang biasa dengan ahli sukan

TUNJANG PEMBELAJARAN    2   :  KEMAHIRAN

TAHAP 1			TAHAP 2
Tahun 1	Tahun 2	Tahun 3	Tahun 4	Tahun 5	Tahun6
1.     Pergrakan Asas §  Lokomotor §  Bukan lokomotor §  Manipulasi alatan §  Aspek keselamatan	1.     Pergrakan Asas §  Lokomotor §  Bukan lokomotor §  Manipulasi alatan §  Aspek keselamatan	1.     Pergrakan Asas §  Lokomotor §  Bukan lokomotor §  Manipulasi alatan §  Aspek keselamatan	1.     Permainan §  Hoki §  Bola sepak §  Bola jaring §  Bola baling §  Aspek keselamatan	1.     Permainan §  Sofbol §  Badminton §  Ragbi sentuh §  Aspek keselamatan	1.     Permainan §  Bola keranjang §  Bola tampar §  Sepak takraw §  Aspek keselamatan
2.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Pendidikan ù Tema 1 ù Tema 2 §  Pergerakan Kreatif ù  Tema 1 ù Tema 2 ù Tema 3 ù Tema 4 ù Tema5 §  Aspek keselamatan	2.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Pendidikan ù Tema 3 ù Tema 4 ù Tema 5 §  Pergerakan Kreatif ù Tema 6 ù Tema 7 ù Tema 8 ù Tema 9 ù Tema 10 §  Aspek keselamatan	2.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Pendidikan ù Tema 6 ù Tema 7 ù Tema 8 §  Pergerakan Kreatif ù  Tema 11 ù Tema 12 ù Tema 13 ù Tema 14 ù Tema 15 ù Tema 16 §  Aspek keselamatan	2.     Olahraga §  Balapan ù Teknik asas berlari ù Teknik asas permulaan larian ù Teknik asas menamatkan larian Lari berganti-ganti §  Padang §  Lompat jauh §  Aspek keselamatan ù Lompat jauh	2.     Olahraga §  Padang ù Lompat tinggi ù  Aspek keselamatan	2.     Olahraga §  Padang ù Lontar peluru §  Balapan ù Lari berpagar ù  Aspek keselamatan
3.     Rekreasi §  Maksud rekreasi §  Cadangan aktiviti ù Menjejak ù Perkhermahan ù Orienteering ù Abseiling/rappelling ù  Aspek keselamatan	3.     Rekreasi §  Menjejak ù Persediaan ù Simbol arah ù Peralatan ù  Aspek keselamatan	3.     Rekreasi §  Pengenalan asas perkhemahan ù Jenis-jenis khemah ù Peralatan perkhemahan ù Pengurusan tempat perkhemahan ù Pemilihan tempat ù  Aspek keselamatan	3.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Irama ù Tema 1 ù Tema 2 ù Tema 3 §  Gimnastik Artistik ù Pola 1 ù Pola 2 ù  Aspek keselamatan	3.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Irama ù Tema 4 ù Tema 5 §  Gimnastik Artistik ù Pola 3 ù Pola 4 ù  Aspek keselamatan	3.     Pendidikan Pergerakan §  Gimnastik Irama ù Tema 6 ù Tema 7 ù Tema 8 §  Gimnastik Artistik ù Pola 5 ù Pola 6 ù Pola 7 ù  Aspek keselamatan
4.     Kesenggangan ·         Aktiviti kesenggangan ·         Faedah ·         Perasaan ·         Aspek keselamatan	4.     Kesenggangan §  Aktiviti kesenggangan §  Faedah §  Perasaan §  Aspek keselamatan	4.     Kesenggangan §  Aktiviti kesenggangan §  Faedah §  Perasaan §  Tempat §  Masa §  Aspek keselamatan	4.     Rekreasi §  Cara mendiri dan mengemaskan khemah §  Susun atur kraf perkhemahan §  Keselamatan kawasan perkhemahan	4.     Rekreasi §  ‘Orienteering’ ù Maksud orienteering ù Mengenal kompas ù Membaca bearing ù Mencari titik kawalan

       

TUNJANG PEMBELAJARAN    3   :  KESUKANAN

TAHAP 1			TAHAP 2
Tahun 1	Tahun 2	Tahun 3	Tahun 4	Tahun 5	Tahun6
1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti ù Diri sendiri ù Rakan	1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti ù Alatan sukan dan permainan	1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti di tempat permainan ù Padang permainan ù Taman kanak-kanak	1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti ù Alatan -    Padang -    Gelanggang -    Dewan	1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti ù Alatan -    Padang -    Balapan	1.     Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti ù Kemudahan tempat  semasa beraktiviti
2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Kebersihan tubuh badan ù Faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti	2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Kesesuaian pakaian  ù Kebersihan pakaian	2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Masa	2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Amalan pemakanan untuk tenaga §  Pengurusan alatan sukan dan permainan ù Penjagaan alatan sukan dan permainan	2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan §  Pengurusan alatan ù Susunan dan pengelasan	2.     Pengurusan §  Pengurusan diri ù Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa bertanding ù  Masa makan semasa bertanding
		3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan §  Sosio-budaya ù Pakaian ù Latihan	3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan §  Kesan pengambilan ubat berlebihan dalam sukan	3.     Isu-isu dalam Sukan dan permainan §  Kesan pengambilan dadah dalam sukan dan permainan §  Penyalah gunaan dadah dalam sukan dan permainan	3.     Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan §  Rasuah dan perjudian dalam sukan
		4.     Etika dalam sukan §  Semangat kesukanan ù Hormat menghormati	4.     Etika dalam sukan §  Semangat kesukanan ù Kesungguhan dalam sukan dan permainan §  Disiplin dalam sukan dan permainan ù Disiplin diri dalam sukan dan permainan	4.     Etika dalam sukan §  Semangat kesukanan ù Menerima keputusan permainan	4.     Etika dalam sukan §  Pengelolaan ù Memahami undang-undang dan peraturan am dalam sukan dan permainan ù Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan

TUNJANG PEMBELAJARAN    I   :  KECERGASAN

PERALIHAN	TINGKATAN 1	TINGKATAN 2	TINGKATAN 3	TINGKATAN 4	TINGKATAN 5
2.     Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -         Senamrobik 3-5 minit -   Berjalan dan berlari 1000m § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek-aspek keselamatan	3.     Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -         Senamrobik 20 minit -   Berjalan dan berlari 1000m -   Naik turun bangku gimnastik 3-5 minit § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek-aspek  keselamatan	2.     Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -   Latihan litar -   Latihan farlek § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	2.    Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -   Parlof -   Larian piramid -   Berlari atau berjalan 2.4km § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	3.    Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -   Merentas desa -   Senamrobik -   Berjalan pantas       2-3km -   Latihan litar §  Sistem pengaliran darah § Alatan latihan kecergasan § Kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam permainan § Kesan latihan § Aspek keselamatan	3.       Daya Tahan Kardiovaskular § Cadangan aktiviti -   Latihan long-slow distance run (LSD) -   Kepentingan Daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan § Kesan latihan § Kaedah latihan § Aspek keselamatan
4.     Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti -   Tekan tubi -   Kilas pinggang -   Shoulder shrugs -   Heel raises § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek-aspek keselamatan	2.   Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti -   Tekan tubi -   Bangkit tubi -   Kilas pinggang -   Shoulder shrugs -   Heel raises § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek-aspek keselamatan	2.   Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti -   Mendagu -   Lentik belakang -   Naik turun bangku gimnastik -   Bicep curl -   Bengkit tubi silang -   Lompat selang seli § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	2.   Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti -   Shoulder press -   Kilas pinggang -   Hamstring curl -   Genggam tangan -   Bangkit tubi sisi -   Half squart § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek  keselamatan	2.   Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti: §  Isometrik:         -   Tolak dinding -   Bergayut siku bengkok -   Cekak cangkuk -   Lawan runtun siku § Kesan latihan § Kaedah latihan § Aspek  keselamatan	2.   Daya Tahan Otot § Cadangan aktiviti -   Bicep crul -   Bench press -   Half squart -   Tricep extension § Kesan  latihan § Kaedah latihan § Aspek keselamatan
3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Tekan tubi -   Kilas pinggang -   Naik turun bangku -   Shoulder shrugs -   Bangkit tubi -   Heel raises § Faedah latihan § Aspek keselamatan	3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Tekan tubi -   Kilas pinggang -   Naik turun bangku gimnastik -   Bangkit tubi § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Mendagu -   Naik turun bangku (bersama beban) -   Bangkit tubi sisi -   Lompat selang seli (bersama beban) § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Bench press -   Hamstring curl -   Bangkit tubi silang (bersama beban) -   Half squart § Kaedah latihan § Faedah latihan § Aspek  keselamatan	3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Memanjat tali -   Half squart (bersama beban) -   Tekan tubi sambil menepuk tangan -   Baring angkat kaki lutut bengkok § Kesan latihan § Kaedah latihan § Aspek keselamatan	3.   Kekuatan § Cadangan aktiviti -   Laga lembu -   Bench press -   Half squart (bersama beban) -   Tricep extension § Kesan latihan § Kaedah latihan § Aspek  keselamatan
4.   Kelenturan § Cadangan aktiviti -   Duduk dan sentuh lutut dengan kepala -   Lakuan melutut gerak tangan ke belakang dan cecah lantai § Faedah latihan § Aspek keselamatan	4.   Kelenturan § Cadangan aktiviti -   Lakuan melutut sambil gerak tangan beralun dari belakang ke hadapan -   Lentik badan lakuan menelentang § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	4.   Komposisi Badan § Cadangan aktiviti -   Teknik ujian kaliper -   Merekod perkembangan komposisi badan	4.   Komposisi Badan § Cadangan aktiviti -   Teknik ujian kaliper -   Merekod komposisi badan -   Mengira indek jisim badan (BMI)		4.   Komposisi Badan § Cadangan aktiviti -   Teknik ujian caliper -   Mengira indek jisim badan (BMI) dan menentukan status pemakanan -   Mengira nisbah pinggang-pinggul (P:P) dan mengenal pasti risiko kepada beberapa penyakit
5.   Ketangkasan § Cadangan aktiviti -   Lari zig-zag sambil melantun bola -   Lari dan undur mengikut arhan sejauh 30m § Faedah latihan § Aspek keselamatan	5.   Kuasa § Cadangan aktiviti -   Lompat sarjan -   Hop melepasi halangan -   Lompat jauh berdiri -   Lompat pelbagai aras (plyometric) § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek Keselamatan	5.   Kuasa § Cadangan aktiviti -   Lompat dakap -   Hop tiga kali dan lompat -   Hop lima kali dan lompat -   Hop-step-jump § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	5.   Kuasa § Cadangan aktiviti -   Melompat di atas bangku gimnastik -   Bounding -   Shoulder press -   Lompat kangaroo -   Lari lutut tinggi § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan
6.    Kelajuan § Cadangan aktiviti -   Lari pecut 30m -   Lari pecut 60m § Faedah  latihan § Kaedah latihan § Aspek keselamatan	6.   Kelajuan § Cadangan aktiviti -   Lari pecut 30m -   Lari pecut 60m § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	6.   Kelajuan § Cadangan aktiviti -   Lari pecut 60m -   Lari pecut 100m § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan	6.   Kelajuan § Cadangan aktiviti -   Hantaran dada bola jaring berpasangan 30 meter -   Menggelecek bola hoki § Kaedah  latihan § Faedah latihan § Aspek keselamatan
7.    Prinsip Latihan § Prinsip-prinsip latihan -   Ansur maju -   Tambah beban	7.   Prinsip Latihan § Prinsip-prinsip latihan -   Ansur maju -   Tambah beban -   Kekerapan -   Masa	7.   Prinsip Latihan § Prinsip-prinsip latihan -   Kekhususan -   Intensiti -   Set dan ulangan	7.   Prinsip Latihan § Prinsip-prinsip latihan -   Memanaskan badan -   Menyejukkan badan -   Kebolehbalikan

TUNJANG PEMBELAJARAN    2   :  KEMAHIRAN

PERALIHAN	TINGKATAN 1	TINGKATAN 2	TINGKATAN 3	TINGKATAN 4	TINGKATAN 5
1.   Permainan §  Bola sepak §  Ping pong §  Aspek keselamatan	1.   Permainan §  Bola sepak §  Bola jaring §  Ping pong §  Aspek Keselamatan	1.   Permainan §  Bola baling §  Badminton §  Aspek keselamatan	1.   Permainan §  Bola tampar §  Sofbol §  Aspek keselamatan	1.   Permainan §  Hoki §  Tenis §  Sepak takraw §  Aspek keselamatan	1.   Permainan §  Bola keranjang §  Kriket §  Ragbi §  Aspek keselamatan
2.   Olahraga § Balapan -         Lari pecut § Padang -   Lontar peluru ·         Aspek keselamatan	2.   Olahraga § Balapan -         Lari pecut § Padang -   Lontar peluru ·       Aspek keselamatan	2.   Olahraga § Balapan -         Lari berganti-ganti § Padang -   Merejam lembing ·        Aspek keselamatan	2.   Olahraga § Balapan -         Jalan kaki § Padang -   Lempar cakera ·       Aspek keselamatan	2.   Olahraga § Balapan -         Lari berpagar § Padang -   Lompat jauh -   Lontar kijang ·       Aspek keselamatan	2.   Olahraga § Balapan -         Lari berhalangan § Padang -   Lontar tinggi -   Lompat bergalah ·       Aspek keselamatan
3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 1 -         Pola 2 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 1 ·       Aspek keselamatan	3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 1 -         Pola 2 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 1 -   Pergerakan 2 ·       Aspek keselamatan	3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 3 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 3 ·        Aspek keselamatan	3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 4 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 4 ·       Aspek keselamatan	3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 5 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 5 -   Pergerakan 6 ·       Aspek keselamatan	3.   Pendidikan Pergerakan § Gimnastik Artistik -         Pola 6 § Gimnastik Irama -   Pergerakan 7 ·       Aspek keselamatan
	§ Gimnastik Pendidikan -         Tema 1 -         Tema 2 § Pergerakan Kreatif -   Tema 1 -   Tema 2 -   Tema 3 -   Tema 4 ·       Aspek keselamatan	§ Gimnastik Pendidikan -         Tema 3 -         Tema 4 § Pergerakan Kreatif -   Tema 5 -   Tema 6 -   Tema 7 ·        Aspek keselamatan	§ Gimnastik Pendidikan -         Tema 5 § Pergerakan Kreatif -   Tema 8 -   Tema 9 -   Tema 10 ·       Aspek keselamatan	§ Gimnastik Pendidikan -         Tema 6 -         Tema 7 § Pergerakan Kreatif -   Tema 11 -   Tema 12 -   Tema 13 ·        Aspek keselamatan	§ Gimnastik Pendidikan -         Tema 8 § Pergerakan Kreatif -   Tema 14 -   Tema 15 -   Tema 16 ·       Aspek keselamatan
	4.        Rekreasi § Perkhemahan     Rekreasi bermaksud mendirikan tempat berlindung sementara -   Jenis khemah -   Pengurusan tempat -   Ciri pemilihan tempat ·       Aspek keselamatan	4.   Rekreasi § Orienteering -   Penggunaan kompas -   Menetap dan mencari bearing -   Mencari objek ·       Aspek keselamatan	4.   Rekreasi § Menjejak -   Konsep menjejak -   Formasi -   Aspek keselamatan	4.   Rekreasi § Perkhemahan -   Konsep perkhemahan -   Pelaksanaan -   Aspek keselamatan	4.   Rekreasi § Absailing/rapelling -   Peralatan asas -   Jenis absailing -   Kemahiran tali -   Aspek keselamatan

       

TUNJANG PEMBELAJARAN    3   :  KESUKANAN

PERALIHAN	TINGKATAN 1	TINGKATAN 2	TINGKATAN 3	TINGKATAN 4	TINGKATAN 5
1.   Keselamatan §  Keselamatan semasa beraktiviti	1.   Pengurusan §  Pengurusan alatan sukan -         Susunatur alatan sukan	1.   Pengurusan §  Pengurusan alatan sukan dan permainan -         Penyemakan stok	1.   Pengurusan §  Pasukan sukan, persatuan dan kelab sukan dan permainan -         Penubuhan -         Pemilihan AJK melalui mesyuarat -         Perancangan aktiviti	1.   Pengurusan §  Dasar Sukan Negara §  Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia §  Teknologi maklumat dalam sukan	1.   Keselamatan §  Liabiliti -         Konsep -         Peraturan berkaitan dengaan liabiliti -         Undang-undang berkaitan dengan liabiliti
2.   Pengurusan §  Pengurusan alatan sukan dan permainan	2.   Isu-isu dalam sukan dan permainan -   Rasuah -   Penggunaan bahan terlarang -   Amalan yang tidak jujur	2.   Isu-isu dalam sukan § Insentif dalam sukan dan permainan § Sosio budaya	2.   Kerjaya dalam sukan § Industri sukan -   Jenis kerjaya -   Peluang kerjaya	2.   Kerjaya dalam sukan § Status pemain -   Amatur -   Semi profesional -   Profesional	2.   Isu-isu dalam sukan dan permainan § Isu jantina dalam sukan dan permainan § Isu-isu lain dalam sukan dan permainan
3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan § Rasuah dan perjudian dalam sukan § Patriotisme	3.   Etika § Pengelolaan -   Undang-undang dan peraturan permainan	3.   Etika § Fair play -   Amalan permainan bersih	3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan § Keganasan dalam sukan dan permainan -   Punca keganasan -   Akibat keganasan ·         Komersialisme dalam sukan     _      Kebaikan dan                               keburukan	3.   Isu-isu dalam sukan dan permainan § Isu politik dalam sukan dan permainan § Patriotisme
4.   Etika § Pengelolaan -   Undang-undang dan peraturan sukan dan permainan			4.   Etika § Semangat kesukanan	4.   Etika § Personaliti -   Disiplin diri -   Disiplin dalam sukan