MID NUFF

Kemahiran Asas Badminton

-

Kemahiran Asas Badmiton

Terdapat dua cara memegang raket:-

a)    Pegangan Hadapan
b)    Pegangan Kilas


Pukulan Servis

-      Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.
-      Ayun raket ke belakang.
-      Siku bengkok hampir ke badan.
-      Tangan kiri pegang bulu tangkis.
-      Lepaskan bulu tangkis.
-      Ayun raket pantas ke hadapan.

Servis Rendah

-      Pukul bulu tangkis di hadapan kaki kiri.
-      Pandang ke sasaran.
-      Ikut lajak.

Servis Flik

-      Flik bulu tangkis dengan pergelangan tangan di hadapan kaki kiri.
-      Penerbangan bulu tangkis tinggi melepasi pihak lawan.





Servis Tinggi

-      Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.
-      Ayun raket tinggi ke belakang.
-      Pegang bulu tangkis tinggi di paras hadapan muka.
-      Lepaskan bulu tangkis.
-      Ayun raket ke hadapan dengan lengan diluruskan.
-      Pandang bulu tangkis.
-      Pukul bulu tangkis di hadapan kaki kiri dengan ayunan pantas.
-      Ikut lajak.

Pukulan Hadapan
-      Pandang bulu tangkis.
-      Ayun raket ke belakang.
-      Sebelah tangan lagi diluruskan.
-      Ayun raket dengan tangan lurus.
-      Pukul bulu tangkis pada jangkauan yang tinggi.
-      Ikut lajak.


Pukulan Kilas
-      Pandang bulu tangkis.
-      Kaki kanan menyilang ke kiri.
-      Kilas raket separas bahu.
-      Pukul bulu tangkis.
-      Ikut lajak.


Pukulan Lob

Kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan pukulan lob. Pukulan ini digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang gelanggang.

Pukulan Smesy

Pukulan smesy boleh dilakukan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara. Ia digunakan untuk menamatkan rally atau mencipta ruang. Sasarannya ialah ke ruang kosong gelangang lawan.

-      Pandang bulu tangkis.
-      Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.
-      Ayun raket ke belakang dengan siku bengkok.
-      Sebelah tangan lagi lurus ke atas.
-      Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus.
-      Pukul bulu tangkis pantas.
-      Ikut lajak.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

CONTOH FORUM BERTAJUK (Pengaruh perkembangan teknologi maklumat dan komunikasi dalam pendidikan)

-
FORUM 6 Tajuk : Pengaruh perkembangan teknologi maklumat dan komunikasi dalam   pendidikan Ahli     : Moderator     = Muhammad Ridzuan Bin Azmi   Ahli Panel 1   = Muhammad Safran Bin Che Hassan   Ahli Panel 2   = Muhammad Nor Khairul Azam Bin Mohd Zin   Ahli Panel 3   = Muhammad Zulhime Bin Hazman Bismillahhirrohmanirrahim..Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. Syukur kepada Ilahi, kerana dengan izin-Nya, dapat kita bersua kali ini di dalam satu forum ilmiah, bagi membincangkan berkenaan salah satu isu yang berlaku di dalam bidang penididikan pada masa kini. Sebelum itu saya ingin mengalukan kehadiran tuan puan pada majlis kita pada hari ini. Semoga kita semua akan memperoleh manfaat yang berguna daripada forum ini. InsyaAllah.   Tajuk forum kita pada hari ini berkisar mengenai isu dan cabaran pendidikan semasa, yang berfokuskan kepada pengaruh perkembangan teknologi maklumat dan komunikasi dalam pendidikan . Sebagai pembuka bicara, izinkan saya menyam
Read more

PUNCA-PUNCA BERLAKUNYA SUMBANG MAHRAM

-
PUNCA-PUNCA BERLAKUNYA SUMBANG MAHRAM Terdapat pelbagai punca yang mendorong berlakunya gejala sumbang mahram ini. Antaranya ialah  keimanan yang lemah dan gagal mengawal nafsu . Mereka gagal mengawal nafsu mereka apabila sesetengah golongan remaja perempuan yang mempunyai sikap suka menggoda disamping cara pemakaian yang boleh mengugat kaum Adam ini, terutamanya lelaki yang gagal berhubung dan menyalurkan naluri serta nafsu seks secara formal, lelaki yang kerap mengalami tekanan emosi akibat perasaan rendah diri, taksub kepada seks, keinginan seks yang tidak tercapai dengan pasangannya akan menyebabkan berlakunya kes sumbang mahram ini. Punca seterusnya ialah  tidak mengamalkan kehidupan yang disyariatkan oleh Islam.  Pengetahuan agama yang cetek atau kurang penghayatan agama dalam diri individu masyarakat kini juga telah mempengaruhi gejala subang mahram ini. Penerapan ajaran agama Islam dalam diri masyarakat dan dikalangan ahli keluarga perlu dititikberatkan dari masa ke
Read more

PERATURAN-PERATURAN DI DALAM ACARA LOMPAT TINGGI

-
PERATURAN-PERATURAN DI DALAM ACARA LOMPAT TINGGI Pertandingan 1.             Giliran peserta-peserta membuat percubaan akan dijalankan dengan undian. 2.             Sebelum pertandingan bermula, hakim-hakim akan mengumumkan kepada peserta-peserta ketinggian lompatan permulaan dan juga ketinggian yang akan dinaikkan setiap kali berakhirnya satu-satu pusingan sehingga hanya seorang pemenang sahaja yang tinggal, atau terdapat keadaan seri bagi tempat pertama. Melainkan seorang peserta sahaja yang tinggal. a)     Palang tidak boleh dinaikan kurang daripada 2 CM, bagi setiap pusingan. b)     Penambahan bagi kenaikkan palang tidak boleh dibenarkan. Di dalam pertandingan bercampur yang dikelolakan dibawah peraturan 12.1 (a), (b) dan (c). Setiap ketinggian yang ditambah adalah 3 CM, sehingga tamat pertandingan. 3.             Peserta mestilah melonjak dengan sebelah kaki. 4.             Sebaik sahaja pertandingan dimulakan, para peserta tidak dibenarkan menggunakan
Read more